멘탈은 우리의 삶에서 중요한 역할을 한다. 그리고 이 책 "멘탈을 바꿔야 인생이 바뀐다"는 박세니 작가가 우리에게 멘탈의 힘을 통해 인생을 긍정적으로 변화시키는 방법을 안내합니다. 이번 리뷰에서는 이 책의 내용과 독자들에게 제공하는 도움에 대해 알아보겠습니다.
박세니작가 소개
어린시절 우연히 최면을 접한 뒤로 인간의 무의식에 관한 전문 서적을 독파했다. 28살(2004년), 대입 학원을 찾아가 대한민국에 없던 최초의 심리수업을 창설한 이래로 30여 개의 학원에 심리수업 강의를 다닌 대입계의 입지전적 인물이며, 더 많은 사람에게 진리를 전파하기 위해 박세니 마인드코칭센터를 설립하였다. 2004년부터 현재까지 약 20년간 강연 및 상담만 25,000건에 이른다.
대한민국 소득 상위 1% 기업 경영진, 영업인, 운동선수 등이 먼저 상담을 청하는 국내 최고의 성공심리학전문가로 손꼽힌다. '생각만 해도 이루어진다', '나는 무조건 잘된다' 등의 실체 없는 긍정주의자가 아니며, 실전에서 곧바로 성과를 내는 방법만을 다룬다.
7만 구독자를 보유한 유튜브 채널<박세니 마인드 코칭>을 운영하고 있으며 [공부하지 마라 최면하라], [초집중의 힘] 등 총 3권의 베스트셀러를 썼다.
내용 정리
1) 멘탈의 개념과 적용 원리 이해하기
박세니 작가는 멘탈의 개념과 작용 원리를 알려주며, 이를 통해 독자들이 멘탈의 중요성을 깨닫게 합니다. 이론적인 배경을 제공하면서도 쉽게 이해할 수 있는 예시를 통해 멘탈이 어떻게 우리의 생각과 행동에 영향을 미치는지 설명합니다.
2) 실전 팁과 예시로 멘탈 개선하기
이 책은 단순한 이론만을 다루는 것이 아니고, 독자들이 실제로 멘탈을 개선할 수 있는 방법을 제시한다. 긍정적인 사고방식, 자기 통제력 강화, 목표설정, 스트레스 관리, 감정조절 등 다양한 주제를 다룬다. 박세니 작가는 자신의 경험과 다양한 사례를 통해 독자들에게 실질적인 조언을 제공하며, 멘탈 개선의 핵심 요소를 알려줍니다.
3) 삶의 어려움과 도전에 대처하는 방법
이 책은 멘탈을 바꾸는 것이 인생의 어려움과 도전에 대처하는 데 어떤 영향을 미칠 수 있는지를 강조한다. 박세니 작가는 독자들이 멘탈을 통해 삶의 다양한 측면에서 성공을 이끌어낼 수 있도록 도와준다. 이 책을 통해 독자들은 자신의 멘탈을 개선하고, 긍정적인 변화를 이끌어내는데 도움을 받을 수 있다.
느낀 점
이 책은 멘탈의 힘을 통해 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있는 실용적인 가이드라고 생각이 든다. 개인적으로 책 읽는 것을 즐기고 좋아하지는 않는다. 하지만 이 책은 달랐다. 앉은자리에서 술술 읽히는 느낌이 들었고, 책을 다 읽고 며칠이 지난 이 시점에도 나는 아침마다 자기 최면을 한다. 정말로 좋은 일이 일어나고 있는 것만 같다. 2 회독 3 회독까지도 읽을 의향이 있다.