728x90 반응형 목이아파요1 침삼킬때 목이 칼칼해요,원인,목아플때 가는 병원 목이 칼칼할 때 따뜻한 음료를 마셔보세요. 차나 따뜻한 물을 마시면 목을 가라앉힐 수 있습니다. 특히 녹차나 생강차는 목을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 목을 습하게 유지하세요. 건조한 목은 이런 증상을 악화시킬 수 있으므로, 가습기를 사용하거나 수분이 충분한 상태를 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 목이 마르지 않도록 물을 자주 마시는 것도 중요합니다. 목을 푸는 운동을 시도해 보세요. 가벼운 목운동을 하여 근육을 이완시키는 것도 도움이 될 수 있습니다. 목을 좌우로 돌리거나, 앞 뒤로 움직이는 등의 운동을 시도해 보세요. 음식물 조절에 신경을 써보세요. 매운 음식이나 기름진 음식은 목을 자극하여 불편함을 느끼게 할 수 있습니다. 이런 음식을 피하고, 부드럽고 쉽게 씹히는 음식을 선택하는 것이 .. 2023. 10. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
