728x90 반응형 양파가 우리몸에1 양파는 어디에 좋을까? 양파의효능과 양파 맛있게 먹는법 안녕하세요 오늘은 양파의 효능과 양파를 맛있게 먹는 법에 대해 알려드리겠습니다! 먼저 양파는 우리 몸에 좋기로 많이 알려진 채소 있데요, 첫째. 양파에는 항산화물질인 퀘르세틴이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하고 신진대사를 촉진시킵니다. 이는 감기와 같은 질병을 예방하고 신체의 대사 활동을 돕는 데 도움이 됩니다. 둘째, 양파에는 항염증 효과가 있어서 관절염과 같은 염증성 질환을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 또 항산화 작용으로 인해 심혈관 질환의 위험을 줄이고 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 셋째, 양파에는 설탕과 같은 단백질과 비타민C, 비타민B6, 신경전달물질인 세로토닌을 생성하는 세로토닌 생성에 중요한 요소인 트립토판이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 우울증과 스트레스를 완화시.. 2023. 11. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
