728x90 반응형 건강한간식1 야심한밤 배고플때! 의사들이 허락한 먹어도되는 야식! 안녕하세요! 요즘 생리할 때가 되서 그런지 저녁에 그렇게 출출할 수가 없더라구요,, ㄱㄱ ㄱㄱ 그래서 오늘은 의사들도 먹는! 야식을 알려드릴려고 합니다! 첫번째는 오리훈제입니다! 오리고기는 단백질과 다양한 미네랄이 풍부해서 지방 함유량이 비교적 낮은 편입니다. 오리훈제는 오리고기의 영양소를 그대로 유지하면서 맛을 더해줍니다. 그리고 불포화지방산이 함유되어 있어서 살찔걱정은 내려두셔도 됩니다ㅎㅎ 두번째는 메밀국수입니다! 저번 포스팅에서 메밀이 몸에 얼마나 좋은지 포스팅 했었는데요! 보신분들은 다른 설명 안해드려도 아시겠죠? 메밀은 소화를 돕는 식이섬유를 함유하고 있어서 위장건강에 도움이 될수 있는데요, 메밀국수는 가벼운 식사로 소화에 부담을 주지 않을 뿐만 아니라 식사 후에도 가벼운 느낌을 줄 수 있습니다.. 2023. 11. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
