728x90 반응형 우유효능1 따뜻한 우유의 5가지 효능 안녕하세요. 여러분들은 평소에 우유 드실 때 어떻게 드세요? 혹시 따뜻한 우유 좋아하시는 분~~~ 우유를 따뜻하게 먹으면 일부 영양소가 손실이 되긴 하지만 장점도 많아서 오늘은 따뜻한 우유의 효능 5가지를 정리해 보았습니다. #수면유도효과 우유에 함유된 트립토판, 세로토닌이 수면을 유도하고 불면증을 완화시키는데 도움이 되어 따뜻한 음료는 수면에 도움이 된다고 합니다. #몸이 편안해짐 따뜻한 우유를 마시면 피로와 스트레스를 덜 느끼게 된다고 합니다. 특히 추울 때 따뜻한 우유를 마시면 온몸이 편안해지고 안정감을 줍니다. #정신 건강 효과 따뜻한 음식을 먹는 것 자체가 멘털에 좋은 영향을 끼치는데 감정, 심리가 불안정할 때 따뜻한 우유를 마시면 안정감을 느끼고 스트레스를 줄일 수 있습니다. #소화 개선 효과.. 2023. 11. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
