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술,담배,밀가루,탄산음료,탄수화물,고기 끊었을때 생기는 변화 오늘은 일단 끊어보면 우리 몸이 어떻게 달라지는지를 정리해 왔습니다! 하지만 한 달 이상 중단 시 일어나는 통상적인 변화이며, 기간 혹은 사람에 따라 다를 수 있음을 알려드립니다. 밀가루 끊으면! 1. 여드름이 확실히 줄며 피부가 좋아집니다. 2. 더부룩함이 없고 속이 편해집니다. 3. 아침에 몸이 무겁지 않고 개운해집니다. 4. 밥 먹고 가스가 잘 차지 않습니다. 5. 소화력이 확실히 좋아지니다. 6. 변비가 개선됩니다. 7. 다음날 잘 붓지 않습니다. 8. 기분 좋게 하는 중독성분이 사라져 예민해집니다. 술 끊으면! 1. 지방간 수치가 15% 이상 떨어집니다. 2. 혈색이 좋아지고 피부가 촉촉해집니다. 3. 식습관이 개선되어 식사량이 감소합니다. 4. 집중력, 기억력 약 17% 증가하여 일의 능률이 .. 2023. 10. 20.
혈당스파이크 자가진단법! 30초면 충분해요~ 혈당스파이크란? 혈당이 급격하게 오르내리기를 반복해서 혈당 조절 능력이 떨어지는 상태를 말합니다. 당뇨병의 전조증상으로도 알려져 있고, 식후혈당이 급속도로 치솟았다가 급격히 내려가는 증상입니다. 혈당 스파이크는 건강검진 공복혈당 수치로 잡아내기 어렵습니다. 그래서 오늘은 혈당스파이크 자가진단법을 포스팅해보겠습니다! 혈당스파이크 자가진단 ㅁ 밥을 먹은 후 매우 졸리다. ㅁ 식후 얼마 지나지 않아 허기와 갈증을 느낀다. ㅁ 식후 집중력과 판단력이 떨어진다. ㅁ 식후 두통을 느낀다. ㅁ 식후 체하지 않았는데 구토감을 느낀다. ㅁ 식후 어지럼증을 느낀다. ㅁ 식후 기절한 느낌이 들 정도로 아득해진다. ㅁ 체질량지수가 25 이상이다. ㅁ 하루 세끼 중 한 끼를 먹지 않는 경우가 많다. ㅁ 밥, 면 등 탄수화물 .. 2023. 10. 20.
2024년에 바뀌는 주택청약신청 조건 총정리! 내년에 청약신청 계획 중이시라면 꼭 알아두셔야 할 내용을 들고 왔습니다! 내년부터는 주택청약신천 조건이 조금 달라지는데요! 어떤 부분이 어떻게 달라졌는지 알아봅시다! 무주택 간주기준 확대 전용면적 60제곱미터 이하, 공시가격 1.3억 원 이하인 주택은 민영주택 일반공급 시 무주택자로 간주했었습니다. 하지만 앞으로는 조건이 더욱 확대된다고 합니다. 현재 입법예고 진행 중이며, 이르면 연말부터 시행 예정이라고 합니다. 공시가격 기준 수도권은 1.6억원 (시가 약 2.4억) , 지방은 1억원 이하 주택을 소유한 경우 무주택자로 간주하며, 민영주택 일반공급 외에도 특별공급 전형과 공공주택 일반공급 및 특별공급 지원할 때도 무주택 간주 기준이 확대될 예정입니다. 신생아 특별공급 신설 혼인 여부와 무관하게 자녀 출.. 2023. 10. 19.
백두산이 폭발한다? 화산폭발 대응방법 요즘 한참 방송이고 인터넷에서 2025년에 백두산이 폭발할 거라는 말들이 참 많이 들려옵니다. 괜히 무섭고,, 어떻게 해야 하나 싶은 마음이 들었습니다. 오늘은 화산 폭발 시 대응방법에대해 알아두면 좋을 거 같아서 준비했습니다. 화산재 낙하 대비 필요 물품 1. 방진 마스크 또는 안경 등을 미리 구비해놓기 2. 최소 3일분의 식수 확보해 놓기 3. 재난방송 듣기에 필요한 라디오와 배터리 4. 문틈으로 화산재 유입을 막기 위해 테이프와 랩 5. 휴대용 램프나 손전등 6. 난로 및 연료, 모포 및 의류 7. 구급함, 의약품 8. 약간의 현금 9. 화산재를 치울 수 있는 빗자루, 삽 등의 청소용구 10. 차내 방재용품 화산재 낙하 전 1. 문틈이나 환기구는 물 묻힌 수건으로 막고, 창문틈은 테이프로 막기. 2.. 2023. 10. 19.
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