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내 멘탈을 잡아줄 나보려고 만든 명언모음 요즘들어 제가 멘탈이 많이 흔들리는거 같다 느낌을 받아서 제 멘탈을 한번 잡아보기 위해 이런저런 명언들을 찾아보다 여러분들과 공유하면 좋을거 같아서 왔습니다! 제 포스팅을 보시고 힘이 나셨으면 좋겠어요. ^__^ 성공은 가장 높은 산에 도달하는 것이 아니라, 신이 원한ㄴ 산에 도달하는 것이다. - 로이 T.베넷 - 내게로 오는 일을 다 기뻐하라. 그것들은 너희를 시험하려고 오는 것이 아니라, 너희를 향상 시키려고ㅗ 오는 것이니라. - 야고보서 1:2~3 - 힘들어지면 더욱 더 힘을 내라. 그리고 더 멀리 나아가라. - 알버트 슈바이처 - 일을 마지못해 하면 노동이 되지만, 일을 사랑하면 놀이가 된다. - 탈무드 - 당신이 생각하는 것이 당신이 되고, 당신이 되고자 하는 것이 당신이 됩니다. - 랄프 왈도.. 2023. 10. 11.
개인통관고유번호 발급받는 방법 요즘 인터넷으로 좋은 거 발견하고 이거다! 싶어서 살려고 하면 해외배송이라서 개인통관고유부호가 필요하더라고요. 그래서 제가 발급받았던 방법을 공유하면 좋을 것 같아서 포스팅하게 되었습니다. 아주 쉬우니까요! 그대로 따라 하시면 됩니다~ 먼저 검색창에 '개인통관' 까지만 써도 밑에 다 나오더라고요. 검색하셔서 제일 위에 나오는 관세청 개인통관고유부호 이걸 클릭하시면 됩니다. 그러면 이런 화면이 바로 나오실 텐데요. 원래 있던 개인통관고유부호가 생각이 안 나신다? 혹은 따로 적어놓은 게 없으시다? 그렇다면 조회 눌러서 본인인증 하시면 바로 찾으실 수가 있습니다. 개인통관고유부호는 재발급을 받지 않으면 바뀌지 않는 것이기 때문에 따로 메모장이나 적어두고 필요할 때마다 복사해서 쓰시면 편합니다. 만약 나는 한 .. 2023. 10. 11.
복식호흡을 하면 어떻게 될까? , 복식호흡 방법 복식호흡이란? 우리는 흔히 가슴으로 하는 흉식 호흡을 합니다. 복식호흡은 이와 달리 복부를 이용해서 하는 호흡으로, 요가의 가장 기본이 되는 호흡법입니다. 복식호흡은 흥분을 가라앉히고 심신의 안정을 찾을 수 있도록 도와줍니다. 복식호흡을 하면 어떻게 될까? 1. 스트레스 감소 복식호흡에 관한 여러 연구자료에 따르면 복식호흡이 심신의 안정을 증진시키고 스트레스 호르몬인 코티솔의 분비를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 2. 불안 완화 복습호흡이 불안에 어떤 영향을 미치는지 연구되었습니다. 여러 연구들은 복식호흡이 심호흡계를 조절하고 자율 신경계를 안정시켜 불안을 완화시키는 것으로 나타났습니다. 3. 정서 조절 일부 연구들은 복식호흡이 긍정적인 정서와 자기 인식을 증진시키는 것으로 나타났으며, 우울증 증상을 .. 2023. 10. 10.
머리카락 관련 꿈해몽,머리카락 잘린꿈, 머리카락이 갑자기 길어진꿈 등 저는 요새 꿈을 자주 꾸는데요, 그래서 꿈해몽에 대해 관련해서 검색하다가 나도 꿈해몽 포스팅을 해보면 좋겠다 싶어서 오늘은 머리카락 관련 꿈해몽 포스팅을 해보겠습니다! 참고로! 자세한 해석은 개인의 상황과 심리적인 상태에 따라 달라질 수 있다는 점 알아주세요! 머리카락 빠지는 꿈 머리카락이 빠지는 꿈은 일반적으로 불안, 스트레스, 자신감 상실 등을 상징할 수 있습니다. 이 꿈은 일상적인 스트레스나 걱정으로 인해 자신의 힘과 자신감을 잃은 것을 나타낼 수 있습니다. 또한, 머리카락은 개인의 외모와 자존감과 관련이 있으므로, 이 꿈은 외모나 자신의 매력에 대한 불안감을 나타낼 수도 있습니다. 일반적으로 이 꿈은 자기 자신에 대한 자신감을 회복하고, 스트레스를 관리하며, 일상적인 걱정을 해소하는 것이 중요하다.. 2023. 10. 10.
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