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질병72

젊은데 흰머리가 많은 이유!,챙겨먹어야할 영양제 안녕하세요! 오늘은 아직 흰머리 날 때가 안됐는데 흰머리가 많이 나시는 분들을 위한 젊은데 흰머리가 많은 이유에 대해서 포스팅을 해 보려고 합니다. #극심한 다이어트 다이어트를 하면 멜라닌 색소를 형성하는 데 중요한 성분인 비타민B12, 엽산 등이 부족해질 수 있습니다. 그렇게 되면 모낭세포에 영양이 공급되지 않아 흰머리가 자라기 쉬워집니다. #스트레스성 스트레스가 쌓이면 체내 아드레날린 호르몬 분비가 증가하는데 이것은 모근과 닿아있는 혈관을 수축해 영양 공급이 잘 안되게 만듭니다. 그러면 멜라닌도 적게 만들어지고 색소가 부족해져 흰머리가 생기게 됩니다. #유전적 영향 유전적으로 흰머리가 잘 나는 유전자가 있다고 합니다. 흰머리가 많이 나게 하는 유전자는 우성 유전자로, 부모님 중 한분이라도 흰머리가 빨.. 2023. 11. 27.
중국에서 들어온 신종폐렴 주요증상!,마이코플라스마폐렴 요즘 중국 발 신종폐렴이 우리 아이들을 위협하고 있다는 소식입니다. 바로 마이코플라스마라는 폐렴인데요... 주요 증상과 정보, 관련 기사를 찾아왔습니다. 마이코플라스마 폐렴? 4~7년 주기로 유행하는 세균성 폐렴이며, 최근 중국 전역에서 유행 중이라고 합니다. 우리나라에서 마지막으로 유행한 시기는 2019년 입니다. #유행시기 늦가을~초봄(10월~4월)에 주로 유행하며 9세 이하 어린이들이 특히 조심해야 합니다. 중증폐렴, 천식 등을 유발할 수 있습니다. #주요 증상 독감증상과 비슷하지만 열이 심하게 나지 않고 (37~38), 기침이 3~4주간 지속되는 것이 특징입니다. 증상 발생 이후 20일까지 전파 가능합니다. #주의사항 일반 항생제로 치료가 안되기 때문에 아무 항생제나 받지 않고 병원에 입원 후 특.. 2023. 11. 24.
따뜻한 우유의 5가지 효능 안녕하세요. 여러분들은 평소에 우유 드실 때 어떻게 드세요? 혹시 따뜻한 우유 좋아하시는 분~~~ 우유를 따뜻하게 먹으면 일부 영양소가 손실이 되긴 하지만 장점도 많아서 오늘은 따뜻한 우유의 효능 5가지를 정리해 보았습니다. #수면유도효과 우유에 함유된 트립토판, 세로토닌이 수면을 유도하고 불면증을 완화시키는데 도움이 되어 따뜻한 음료는 수면에 도움이 된다고 합니다. #몸이 편안해짐 따뜻한 우유를 마시면 피로와 스트레스를 덜 느끼게 된다고 합니다. 특히 추울 때 따뜻한 우유를 마시면 온몸이 편안해지고 안정감을 줍니다. #정신 건강 효과 따뜻한 음식을 먹는 것 자체가 멘털에 좋은 영향을 끼치는데 감정, 심리가 불안정할 때 따뜻한 우유를 마시면 안정감을 느끼고 스트레스를 줄일 수 있습니다. #소화 개선 효과.. 2023. 11. 24.
배탈,장염,설사인사람 집중!빨리 낫는법 알려드림 가족들이랑 다 똑같이 먹어도 설사해서 결국 8일 동안 입원해서 겨우 나았던 적이 있었습니다. 크론병이나 궤양성 대장염이니 하는 면역성 질환이나, 노로바이러스 같은 세균성 질환도 아닌 단순 장염이었는데도 그렇게 고생을 했습니다... 그런데 입원을 통해서 주치의 선생님께 배운 것이 있습니다. 잘 먹어라, 물 마셔라, 자극적인 거 먹지 마라,, 이런 기본적인 거 말고 추가로 배운 건.. 걷기..! 무조건 걷기 였습니다. 이 걷기가 파워 워킹을 하라거나 나가서 산책을 하라는 게 아니라 거실이나 방에서라도 설렁설렁이라도 수시로 걸으라는 겁니다. 장에는 걷는 게 최고라고 하셨음.. 그래서 요즘에도 배탈 나고 설사하고 그럴 때, 혹은 변비가 왔을 때 수시로 집안에서 걸어줍니다. 변비는 효과가 정도에 따라 약할 수 있.. 2023. 11. 24.
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