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임산부 필수영양제! 안녕하세요! 오늘은 임산부 필수영양제에 대해서 간단하게 정리해보려고 합니다! 엽산 -기간 : 임신 준비중~12주(14주까지 넉넉히 섭취가능) -엽산은 아기의 신경관 형성에 관여합니다. - 임신 준비중이라면 400ug 임신 이후에는 600 ~ 800ug 비타민D -기간 : 임신 준비 중 ~ 출산 후 - 비타민D는 태아의 뼈 성장과 발달에 관여합니다. - 산전검사(모성검사) 이후 상담하여 알맞은 용량 섭취 유산균 - 기간 : 임신 준비중 ~ 출산 후 - 유산균은 임산부 장 압박과 철분제 변비 유발에 대비해서 먹어주는게 좋습니다. - 멀티바이틱오스, 신바이오틱스가 있는지 확인하고 먹기! 오메가3 - 기간 : 약14주 ~ 36주 (출산 2주전부터는 복용 중지) - 탯줄로 영양분 원활히 공급하게 하기 위해, 태아.. 2023. 12. 7.
꼭 알아둬야할 겨울철 자동차관리법 이제 날은 점점 추워지고! 눈도 온다는데 기본적인 자동차 관리법을 알아두시면 좋을 것 같아 오늘은 겨울철 자동차 관리법에 대해 포스팅해보려고 합니다! 출발 전 따뜻하게 예열하기 밤과 새벽 시간 동안 추위에 얼어 붙은 자동차 시동을 틀자마자 출발하면, 내부에 있는 부품들이 기존보다 강하게 마찰돼 기능이 저하되거나 고장 날 수 있음!! 배터리점검하기 배터리는 추위에 취약하기 때문에 배터리 방전(영하 10도에 확률업)으로 시동이 켜지지 않을 수 있습니다. 그렇기에 실내 주차장을 사용하거나 배터리 교체 시기(3~4년)를 미리 체크하고 점검받기! 타이어 점검과 공기압 체크하기 타이어 마모상태는 타이어에 새겨져 있는 빗살 무늬 틈 사이에 100원 동전을 넣어보고 동전 1/3 지점까지 무늬가 있으면 괜찮음! 그 이상.. 2023. 12. 5.
전국 해돋이명소 4곳 알려드려요~ 벌써 12월이군요,, 아쉬워 벌써 12월~🎶 한 살 한 살 먹어갈 때마다 왜 이렇게 시간은 더 빨리 가버리는지 아쉬울 따름입니다. 그래도 2023년 보내줘야죠. 많은 분들이 새해소원을 기원할 장소를 찾아보고 계실 텐데요. 운치 있는 곳에서 2024년 갑진년 새해 소원을 빌어볼 수 있는 전국의 해돋이명도 4곳을 소개해드릴게요! 경주 문무대왕릉 경상북도 경주시에 위치한 문무대왕릉은 유명 사진작가들이 많이 몰려드는 숨겨진 일출 명소입니다. 문무대왕릉은 새벽 여명과 함께 밤바다의 온도차로 신비한 물안개가 피어오르며, 해가 떠오르는 순간에는 문무대왕릉 바위와 어우러지면서 신바함을 한껏 드러냅니다. 또한 문무대왕릉 바위와 화각이 맞아떨어져 아름다운 풍경을 볼 수 있는 것이 특징입니다. 저도 4년 전에 친구들과 문무.. 2023. 12. 5.
조상님꿈해몽/조상님이돈주는꿈/조상님이돈가져가는꿈/조상님이화내는꿈 안녕하세요. 제가 최근에 할머니가 꿈에 나오셔서 돈을 주시는 꿈을 꾸었는데요. 관련 꿈해몽을 알아보다 포스팅까지 하게 되었습니다! 조상님이 돈을 주시는 꿈 조상님이 돈을 주시는 꿈은 여러 가지 의미를 가질 수 있습니다. 일반적으로 돈은 성공, 풍요, 안정, 자유 등과 관련된 상징적인 요소입니다. 따라서, 꿈 속에서 조상님이 돈을 주신다는 것은 여러 가지 해석이 가능합니다. 첫째로, 조상님이 돈을 주는 꿈은 재정적인 풍요와 성공을 상징할 수 있습니다. 이는 현재나 미래에 재정적으로 안정하고 풍요로운 시기가 올 것을 나타낼 수 있습니다. 이는 경제적인 발전이나 기회의 창출을 의미할 수도 있습니다. 둘째로, 조상님이 돈을 주시는 꿈은 조상의 축복이나 보살핌을 느끼 수 있는 상징일 수 있습니다. 이는 조상님의 .. 2023. 12. 4.
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