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부담스러운 병원비를 확 줄일 수 있는! 보건소 서비스정리. 요즘 지갑사정도 어려운데,, 갑자기 어디 아프기라도 하면 병원비도 부담스럽잖아요... 그래서 그 부담스러운 병원비를 조금이나마 줄일 수 있는 보건소에서 하는 유용한 서비스들을 정리해보겠습니다! *지역 사정에 따라 가격이나 운영방식이 다를 수 있습니다* 물리치료실 이용 > 약 2천원 정도 대면 진료 + 물리치료를 받을 수 있음 (핫팩, 견인치료, 신경자극치료, 재활운동 등) > 지역 보건소에 전화로 예약한 뒤, 의료보험증과 신분증을 들고 방문 후 진료 + 운동처방받기. 치과 진료 > 간단한 발치, 어린이 유치 발치, 구강 진료 및 상담 (일반 환자 1,100원, 수급자/65세 이상 무료) > 치과 과잉진료가 걱정된다면 보건소에서 검진을 받은 뒤 치과에서 치료받는 것이 좋음 금연 클리닉 > 금연교육 및 금연.. 2023. 11. 30.
겨울철 난방비 절약하는 꿀팁!,난방공사에서 다 알려줬음. *이 포스팅은 한국지역난방공사에서 배포한 [난방요금 절약 팁]을 참고했습니다.* 01. 겨울철 적정 보일러 온도 겨울철 적정 실내 온도는 20도이며, 1도 낮게 설정하면 에너지 소비량 7% 절감할 수 있음 실내 온도가 아닌 온수 온도로 난방 조절 시 55도 내외로 설정하는 것이 좋음 보일러 가동 시 가습기를 틀면 열 보존력이 올라감, 초반에 온도를 높이고 따뜻해지면 점차 낮추기 02. 실내 온도 유지 꿀팁 창 표면에 에어캡(뽁뽂이) 부착하고, 두꺼운 커튼을 치거나 아스테이지(투명필름) 붙이기 그냥 뽁뽂이만 붙이는 것보다 실내온도를 약 2~3도 높여주는 효과가 있음 문과 창문 틈에는 문풍지를 붙여서 열 손실을 줄이고, 바닥에 러그나 매트를 깔기 03. 겨울철 환기 꿀팁 1회 5~10분 정도로 짧게 자주 공.. 2023. 11. 29.
꼬리에 꼬리를 무는 그날이야기, 꼬꼬무 레전드편 정리 #연필과 빗 그리고 야간비행 시즌2 8회 영화 '7번 방의 선물'의 모티브 사건. 만화를 보러 간다며 나간 소녀가 논둑에서 시신으로 발견되고, 경찰의 말로는 범인이 만화방 주인아저씨라고 한다. 그리고 기다렸다는 듯 상습범이라는 증언이 쏟아지는데... #평택 영아 납치사건 시즌1 4회 도주하는 차안, 두 남자는 이유도 모른 채 본능적으로 도망치고 있었고, 경찰 역시 그들이 왜 달아나는지 모른채 쫒고 있었다. 그들 사이에는 '걸리면 죽는다'는 본능과 그것을 간파한 경찰의 예리한 촉이 존재했을 뿐이다. #오대양 사건 시즌1 10회 꿈의 직장이라고 불릴 정도로 최고의 복지를 자랑하던 한 회사. 사장과 직원, 아이들 모두가 증발하듯 사라진다. 행방불명 닷새만에 발견된 곳은 공장의 천장. 실종된 32명이 기이하게 .. 2023. 11. 28.
머리카락 빨리 기르는 꿀팁! 안녕하세요! 오늘은 제가 지금 머리를 기르고 있어서 올리는! 머리카락 빨리 기르는 방법에 대한 꿀팁을 방출하려고 합니다!! #머리는 저녁에 감기 저녁은 신진대사가 활발한 시간이기 때문에 두피에 쌓인 노폐물이나 각질이 없는 깨끗한 상태에서 잠들어야 머리가 빨리 자랄 수 있습니다. #상한 부분은 자르기! 손상된 끝 머리들을 자주 정리하지 않으면 갈라진 머리가 모근까지 타고 올라가 머리카락이 쉽게 끊어지고 두피가 얇아집니다. 1~2달에 한 번씩 상한 머리를 꼭 다듬어 줍니다. #숙면 취하기 수면 부족이나 불규칙한 생활은 모발성장에 안 좋은 영향을 줍니다. 10시에서 2시 사이, 가장 수면의 질이 좋을 때 자는 것이 제일 베스트입니다! #음식 철분, 섬유질, 단백질, 칼슘, 비타민E가 많이 함유된 음식을 먹는 .. 2023. 11. 28.
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